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如何在夏天预防空调病

发布时间:2020-07-13 18:39:49 阅读: 来源:针阀厂家

微微健康网近日接到市民李小姐的热线,她向记者说,由于夏季炎热,经常会躲在空调房内闭门不出,但却因此患上空调病。有没有什么好妙招,可以预防空调病的?

市民李小姐:这天热的,在哪都不能缺少空调。可是天天吹,不吹出病来才怪。有没啥防病好办法?

广州市红十字会医院骨科副主任医师周子强:夏天出现的颈椎病、关节病多是由长时间吹空调而引起。因为在空调房内,人体长时间处于低温的环境,过冷的刺激使血管急剧收缩、血液流通变慢,随血液输送人体所需的养料和氧气就会减少。

中老年人、高血压及患有慢性病的病人应该避免长时间呆在空调房内。室内空调温度应该维持在25~26℃,以免室内外温差过大。而市民在空调房内应该避免直接对着风口,注意对关节、颈椎等部位的保暖,可以用毛巾或衣物覆盖;女士还可以穿上披肩。常穿露肩、露背装的爱美女性,久待空调室,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变。最好在空调室内备一件高领衣服,保护脖颈不受风寒,并尽量避免同时使用空调和风扇。

微微健康网小编提醒,平时生活中适当参加户外活动,来锻炼身体,增强体质也可以帮助预防空调病。同时,空调族一定要趁热喝生姜茶,只有喝热姜茶才能够驱散体内的寒气,帮助身体出汗、排毒,并增强自身的免疫力。

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