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【消息】拒绝小粗腿教你双腿变瘦的好食物

发布时间:2020-12-25 19:10:55 阅读: 来源:针阀厂家

拒绝小粗腿 教你双腿变瘦的好食物

修长、纤细的双腿是每个女生都梦寐以求的。对于小粗腿的美眉来说,穿热裤、裙子无疑是把自己的缺点给暴露出来了,7中食物帮你拒绝小粗腿,让你吃出纤纤玉。

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紫菜,紫菜富蛋白质、多糖、各种氨基酸、脂肪、维生素、无机盐等物质还含有丰富的矿物质,可以帮助排掉体内废物及积聚水分。

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芝麻,含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1、B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分,芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用去除附在血管内的胆固醇。

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西柚,在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。常吃葡萄柚具有减肥疗效,丰富的钾有助减少下半身脂肪。独特的果酸成分,有助于新陈代谢。

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苹果,苹果的果实富含矿物质和维生素,苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,它的钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分。

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西瓜,西瓜含有丰富的矿物盐和多种维生素, 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,增加腿部的光泽度。

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木瓜,木瓜里面含有丰富的蛋白分解酵素、番瓜素等等物质,它不仅可以有效帮你分解肉,清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪。

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猕猴桃,桃除了维生素C是它的强项外,纤维素含量十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

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